Talträning

Röst- och talträningen är för närvarande pausad på grund av bristande intresse. Hör gärna av dig till styrelsen om du är intresserad av talträning: skane@stamning.se

Under våren 2022 ersatte vi talträningen med röstträning med en logonom. Rösträningen var upplagd som en kurs under 8 kvällar. Det var vanliga röstövningar som syftar till att använda rösten bättre. Efter röstträningen fortsatte de som ville med talträning och Speaking circle.

Föreningens talträning

Vi taltränar  tillsammans. Det är roligt och nyttigt. Vi tränar på att sänka taltempot, växla mellan olika taltempon och tala i viloandningsrytm. Varför? Kan detta verkligen hjälpa?

Det finns en logisk förklaring: Talet är lokaliserat till två olika områden i hjärnan. Det ena fungerar automatiskt, det andra är viljestyrt. För det mesta använder vi människor det automatiska systemet. Då tänker vi inte så mycket på talet utan det flyter på obehindrat.

Men för stammare är det mindre praktiskt att förlita sig till automatiken eftersom detta system är instabilt hos oss. Det viljestyrda fungerar ofta bättre. Så det gäller att utnyttja denna möjlighet.

När vi medvetet sänker taltempot eller talar i viloandningsrytm kopplar talet över till det viljestyrda systemet och talet kan flyta bättre. Men så fort vi sänker uppmärksamheten kopplar hjärnan tillbaka till automatiken. Genom att träna upp sin förmåga att sänka tempot och växla mellan olika tempon så kan vi lära oss att ta kontroll över detta kopplande och få bättre flyt i talet.

Som allt annat här i livet ger övning färdighet. Färdigheten kan bli mycket användbar i vardagslivet. Det var därför vi brukade träna en gång i månaden.

Speaking Circle

Speaking Circle är en metod att genom träning ”öka lusten att tala inför andra människor”. Att känna olust inför muntliga framföranden är mycket vanligt, oavsett om du stammar eller inte.

Speaking Circle är inte anpassad speciellt för stammande personer. Men det visar sig att träningen har en god inverkan även på oss. Att slippa känna olust att tala inför sin klass, arbetskamrater eller på ett möte förenklar livet en hel del. Man slipper ägna tid åt att oroa sig och kan istället koncentrera sig på publiken och det man vill säga.

Speaking Circle är en speciell, icke-värderande, träningsmetod. Med detta menas att ingen annan rättar dig eller ger dig goda råd. I stället spelas varje framförande in på din egen mobil, och du studerar den sedan själv hemma. I föreningens talträningsprogram kombinerar vi Speaking Circle med olika taltekniker t.ex. genom att tala i nedsaktat tempo och i viloandningsrytm.